😋 Así quedan
🍈 Ingredientes
- ✓ 1 Huevo (o 2 claras)
- ✓ 2 Rebanadas de pan integral
- ✓ 1/2 pieza de Plátano
- ✓ 1/4 de taza de Leche descremada
- ✓ 1 cucharadita de Vainilla
- ✓ Canela
- ✓ 1 cucharadita de Aceite
- ✓ Chocolate sin azúcar (opcional)
📊 Valor nutricional
Kilocalorías 600g
protein 0g
carbohydrates 0g
fat 0g
salt 0g
sugar 200g
👩🍳 Preparación
- Paso 1Con ayuda de un rodillo o vaso, aplasta las rebanadas de pan integral para que queden más delgaditas.
- Paso 2Dentro de cada rebanada de pan, agrega plátano (o cualquier fruta de tu preferencia picada) y enróllalos para formar los rollitos.
- Paso 3Mezcla el huevo, la leche, la canela y la vainilla en un recipiente. Puedes agregar algún endulzante si así lo deseas (stevia, monk fruit, etc.). Sumerge cada rollito en la mezcla, hasta cubrirlos completamente.
- Paso 4En un sartén previamente caliente con 1 cucharadita de aceite, coloca los rollitos.
- Paso 5Retira y decora con más plátano. Puedes acompañar con chocolate sin azúcar derretido, yogurt natural sin azúcar o crema de cacahuate.